心靈曼陀羅工作坊 同學心得分享
Paul Heussenstamm
Soul Mandala Workshop
By Samantha
大慨一年前，在我內在聲音指引下，我在書店裡找到一本關於自畫萬陀羅的療癒法，那天起，我每天都畫最少一幅簡單的萬陀羅。這時候把兒時的繪畫興致重拾，我彷佛開始變了另一個人。後來我認識了Maria，她所繪的萬陀羅令我非常驚歎，還參加了她的萬陀羅工作坊。今年三月，Maria的老師Paul Heussenstamm闊別了香港三年終於重臨，我當然不會錯失良機，和Maria一起參加了這個兩天的工作坊。
這兩天，我不單在學習一些繪畫的技巧，我感覺到，我一直在跟我內在聲音溝通，這幅畫，並不完全是我這個肉體畫的，因為它是由我內在所操控，由構畫、顏色、著筆速度 ... 等等，我頓時變了一個繪畫工具，手好像隨意的就在動。好幾次，我的意識並不完全同意繪畫的意向，我便向Paul老師詢問，我所得到的答案，並不是預期的怎樣繪、那樣繪，反正是一些靈性上的提醒，我，大慨太喜歡活在未來，不停的想計劃和籌謀將來，Paul老師說：That is future, you live in present, so stay in present.
一言驚醒夢中人，這句話真的很重要。很多人喜歡過去，我卻遍遍喜歡未來，但過去或未來，又豈及當下重要呢！
工作坊上的同學，每一個遇上的感受都各異，這兩天我們一起扶持、一起歡笑、一起哭，Paul老師說，我們完成一幅畫的同時，我們其實完成了十二幅，因為萬陀羅都把我們連結，把我們的心都連結，我們手裡的每一幅畫，都有著美好的能量，他們都把我的自己內在聲音反映出來，釋放了負面情緒，吸引更多愛。工作坊結束時，我們每個人臉上的笑容燦爛無比，因為我們都是畫家，是我們內在心靈的畫家
這兩天，我不單在學習一些繪畫的技巧，我感覺到，我一直在跟我內在聲音溝通，這幅畫，並不完全是我這個肉體畫的，因為它是由我內在所操控，由構畫、顏色、著筆速度 ... 等等，我頓時變了一個繪畫工具，手好像隨意的就在動。好幾次，我的意識並不完全同意繪畫的意向，我便向Paul老師詢問，我所得到的答案，並不是預期的怎樣繪、那樣繪，反正是一些靈性上的提醒，我，大慨太喜歡活在未來，不停的想計劃和籌謀將來，Paul老師說：That is future, you live in present, so stay in present.
一言驚醒夢中人，這句話真的很重要。很多人喜歡過去，我卻遍遍喜歡未來，但過去或未來，又豈及當下重要呢！
工作坊上的同學，每一個遇上的感受都各異，這兩天我們一起扶持、一起歡笑、一起哭，Paul老師說，我們完成一幅畫的同時，我們其實完成了十二幅，因為萬陀羅都把我們連結，把我們的心都連結，我們手裡的每一幅畫，都有著美好的能量，他們都把我的自己內在聲音反映出來，釋放了負面情緒，吸引更多愛。工作坊結束時，我們每個人臉上的笑容燦爛無比，因為我們都是畫家，是我們內在心靈的畫家
by 曉華(台灣）
來香港上課前，我從未曾想過，有一天會在畫布上畫畫，我只是因為一月時，在海寧格國際訓練營的會場，被曼陀羅的美麗圖像所深深吸引，想要更進一步接近「她」，就這樣莫名其妙，來到了Paul的曼陀羅創作課堂上。
雖然我原就熱愛藝術，玩過許多不同形式的藝術，畫畫卻是我最害怕的一類，也始終將自己歸於「非常不會畫畫的人」，當我面對畫布與滿桌的繪畫工具時，我的心情真是非常徨恐，只好以「既來之 則安之」來安慰自己，硬著頭皮畫下去了。過程中我果然遇到了困境，我選的那幅「Dancer」超過我這初學者的能力，我完全無法用頭腦去想要怎麼畫，只能無意識地讓我的手去動，我的腦子根本不知道我在畫什麼，當我的手停下來時，就卡在那裡，不知如何是好。我的情緒一度掉到谷底，只能依靠Paul給我的指示與大家的鼓勵，繼續走下去。第一天結束時，我的「Dancer」看起來是那麼黯然無光，我也感覺疲累且沮喪。回到住處，我慢慢調整自己的思緒與心情，內心浮現兩個字「接受」，接受我的限制、接受我的不完美、接受我的低潮、接受我的力有未逮之處，我無需強求要做到多好多美，重要的是完整去經歷這個過程。這麼一想，整個人立刻放鬆下來。
第二天，我用接受的態度迎接所有一切，以Paul的話來說，就是放下自己 ，讓更多的手來幫助我畫，這些手包括看得見的，如Paul、Santa ,與看不見的那來自更高意識的靈光，我的「Dancer」就在多雙手的協助下，逐漸鮮活起來，最後呈現為在月光與星光的輝映下，浮出水面舞蹈的「海中女神」。雖然以繪畫技巧來看，畫中處處是暇疵與不完美，但那整個畫面所呈現的意象，卻是如此貼切地表達出我熱愛的陰性原型，這個原型對我來說，既脆弱又堅強、既依賴又獨立、既有限又無限、她的美來自她的多變與難以掌握，只能臣服、放下與順勢而為。
總之， 這個過程的起伏不定， 就像畫中的波濤，女神告訴我， 要順著波濤起舞，生命自然會呈現出她的美， 學習信任 ，信任更大的存在， 不完美也是完美阿！
雖然我原就熱愛藝術，玩過許多不同形式的藝術，畫畫卻是我最害怕的一類，也始終將自己歸於「非常不會畫畫的人」，當我面對畫布與滿桌的繪畫工具時，我的心情真是非常徨恐，只好以「既來之 則安之」來安慰自己，硬著頭皮畫下去了。過程中我果然遇到了困境，我選的那幅「Dancer」超過我這初學者的能力，我完全無法用頭腦去想要怎麼畫，只能無意識地讓我的手去動，我的腦子根本不知道我在畫什麼，當我的手停下來時，就卡在那裡，不知如何是好。我的情緒一度掉到谷底，只能依靠Paul給我的指示與大家的鼓勵，繼續走下去。第一天結束時，我的「Dancer」看起來是那麼黯然無光，我也感覺疲累且沮喪。回到住處，我慢慢調整自己的思緒與心情，內心浮現兩個字「接受」，接受我的限制、接受我的不完美、接受我的低潮、接受我的力有未逮之處，我無需強求要做到多好多美，重要的是完整去經歷這個過程。這麼一想，整個人立刻放鬆下來。
第二天，我用接受的態度迎接所有一切，以Paul的話來說，就是放下自己 ，讓更多的手來幫助我畫，這些手包括看得見的，如Paul、Santa ,與看不見的那來自更高意識的靈光，我的「Dancer」就在多雙手的協助下，逐漸鮮活起來，最後呈現為在月光與星光的輝映下，浮出水面舞蹈的「海中女神」。雖然以繪畫技巧來看，畫中處處是暇疵與不完美，但那整個畫面所呈現的意象，卻是如此貼切地表達出我熱愛的陰性原型，這個原型對我來說，既脆弱又堅強、既依賴又獨立、既有限又無限、她的美來自她的多變與難以掌握，只能臣服、放下與順勢而為。
總之， 這個過程的起伏不定， 就像畫中的波濤，女神告訴我， 要順著波濤起舞，生命自然會呈現出她的美， 學習信任 ，信任更大的存在， 不完美也是完美阿！
